PNL


Article 19 Apprenons à construire concrètement nos objectifs (suite).

Article 19 Apprenons à construire concrètement nos objectifs (suite).

Parce que Tout ce qu’on fait ou qu’on décide est le reflet de notre système de valeurs. Et tout ce à quoi nous croyons se reflète dans chacune de nos actions. Souvent nous n’accomplissons pas de projet, faute d’en avoir. Et faute de nous réaliser… Notre vie manque de sens et nous sombrons dans l’inactivité, l’inertie, la dépression. Vous est-il déjà arrivé de vous rendre au travail avec des pieds de plomb ! Sans raison. Rien ne vous motivait en partant de chez vous… Et avez-vous pu ...

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Article 20 Comment se construire objectivement des vacances de rêve.

Article 20 Comment se construire objectivement des vacances de rêve.

J’espère que vous avez fait de beaux rêves de vacances depuis notre dernière communication ! là où j’ai mis l’accent sur la différence entre un état présent et un état désiré ! Apprenons cela de manière plus concrète, afin que vous puissiez reproduire le schéma dans divers domaines . Pour bien ancrer cela dans notre neurologie, nous allons définir au sol deux grands ronds d’environ 1 mètre de diamètre et distants l’un de l’autre de 2 mètres. Etat PRESENT, Le cercle de gauche va représen...

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Article 21 Comment faire pour que mon objectif aboutisse (suite).

Article 21 Comment faire pour que mon objectif aboutisse (suite).

J’espère que vous ne m’en voulez d’avoir installé dans votre tête , le petit virus qui s’appelle « objectif de l’objectif » ? Il est vrai que c’est assez déstabilisant au départ, car ça met en évidence nos points faibles , notre manque d’élévation…voire parfois nos besoins de vengeance ! et cela ne nous rend pas très fière de nous ! Qu’à cela ne tienne : un moment de honte est vite passé et on n’est pas obligé de crier cela sur les toits. Alors, revenons à nos vacances de rêve ! Suite des ...

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Article 22 Les fondements de la pensée PNL.

Article 22 Les fondements de la pensée PNL.

Un présupposé c’est comme une espère de croyance à laquelle on ne croit pas encore tout à fait …mais qu’on est près à tester et pour laquelle on laisse toutes les options ouvertes …on veut voir ! Pour vous permettre de réfléchir au premier présupposé : voyons les images qui suivent … Ainsi voilà le monde comme se le représentent les Européens les Américains Les Asiatiques Et il est vrai de constater que lorsqu’on nous présente un planisphère américain ou asiatique nous pensons qu’il s’a...

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Article 23 Comment communiquer avec les bons mots.

Article 23 Comment communiquer avec les bons mots.

Nous croyons percevoir le monde dans sa totalité et sa diversité, or nous n’en captons qu’une infime partie …et c’est cela qui provoque les distorsions dans nos rapports avec les autres. Bien souvent alors que des personnes ont la même langue maternelle, elles ne se comprennent pas… Ex :j’ai beau lui répéter plusieurs fois la même chose : « il ou elle ne comprend pas ce que je lui dis ! » pourtant je parle français ! Imaginez que vous demandez à chaque membre de votre famille de vous r...

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Article 24 Comment amplifier une sensation de bonheur et diminuer une sensation parasite.

Article 24 Comment amplifier une sensation de bonheur et diminuer une sensation parasite.

Comment amplifier une sensation de bonheur et diminuer une sensation parasite ? Nous allons commencer par voyager dans une de vos images préférées…Allez-y, choisissez un souvenir heureux ou exaltant …se passant en plein jour ou en pleine lumière…un moment qui vous a transporté(e )… Parmi le scénario, choisissez une seule image…rien qu’une ! Et vous imaginez que cette image mesure une cinquantaine de centimètres et qu’elle se trouve à 50 ou 60 cm de vous. Bien, nous allons maintenant définir ...

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Article 25 Comment supprimer une petite voix intérieure qui vous juge.

Article 25 Comment supprimer une petite voix intérieure qui vous juge.

Comment supprimer une petite voix intérieure qui vous juge et vous donne des ordres ? Commençons par aller à la recherche de ces petites phrases assassines qui nous pourrissent la vie …du genre : « t’es pas capable » / « tu n’y arriveras jamais » / « je ne donne pas cher de ton avenir » / « arrête de manger, tu t’es vue » / « ton frère est quand même plus intelligent » « t’es tout le portait de ta mère » ……..etc … Une fois que vous avez trouvé la phrase qui vous met hors de vo...

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Article 26 Se mettre dans les chaussures de l’autre.

Article 26 Se mettre dans les chaussures de l’autre.

Je ne sais pas ce que tu en penses, mais quand à moi cette personne me donne de l’urticaire …quoi qu’elle fasse, cela me dérange…quoi qu’elle dise , cela me déplait parce que je trouve que c’est inapproprié ou c’est hors contexte ! Ou alors c’est le ton qu’elle utilise …ou les mots qui sont mal choisis selon moi ! Plus on s’enfonce dans ce mécanisme destructeur et jugeant , plus on alimente toutes nos ombres …on devient tellement négatif par rapport à cette personne, que notre visage se fer...

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Article 27 Comment mettre de l’ordre dans nos pensées .

Article 27 Comment mettre de l’ordre dans nos pensées .

Il est certes plus facile de mettre de l’ordre dans des dossiers, ou dans une armoire que dans nos pensées . « Pensées » est le mot foutoir pour exprimer, les désirs, les interdits, les inaccessibles … « Pensées » est le mot foutoir pour conjuguer au passé, au présent, au futur et au conditionnel… les verbes « vouloir / falloir / pouvoir » « Pensées » est le mot foutoir qui définit cette action mentale qui consiste à construire notre vie et à la démolir en même temps…à lui donner du ...

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Article 28 Définir un problème à l’aide des Niveaux Logiques de la PNL.

Article 28 Définir un problème à l’aide des Niveaux Logiques de la PNL.

Définir le problème avec l’aide des Niveaux logiques. exemples : 1) Si vous avez l’impression d’être délaissé(e) par votre conjoint : quel est le niveau logique correspondant à ce sentiment ? 2) Si votre voisin vous évite et que cela vous cause un problème : à quel NL pensez-vous que cela corresponde ? 3) Si vous n’arrivez pas à respecter la liste de tâches établie pour la journée. NL ? 4) Qu’est-ce qui vous empêche de donner ce coup de téléphone à cette amie de longue date ? 5) Comment se f...

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Article 29 Comment trouver une solution à mon problème? (suite)

Article 29 Comment trouver une solution à mon problème? (suite)

Apprenons comment les Niveaux logiques réagissent entre eux. Grégory Bateson qui est l’inventeur de ce tableau et aussi l’inventeur du mécanisme entre les Niveaux Logiques, nous dit que la fonction d’un NL est d’organiser l’information au niveau inférieur. EX : C’est le Sens que je donne à ma vie qui définit la personne que je suis. C’est mon niveau de l’Identité qui engendre et organise mes croyances. (Rappelons-nous que ce sont nos filtres culturels / personnels / physiologiques qui dé...

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Article 30 Se libérer d’un problème relationnel par les Niveaux Logiques PNL.

Article 30 Se libérer d’un problème relationnel par les Niveaux Logiques PNL.

Bonjour à vous, merci de me faire confiance en acceptant de verser quelques euros qui vont permettre à mon blogue de poursuivre son chemin et de vous apporter des sujets de réflexion de plus en plus pertinents …du moins je l’espère ! Je ne reste que quelques minutes pour vous communiquer la procédure de cette application. Premièrement vous choisissez un sujet de travail, c’est dire un problème lié à votre relation avec une certaine personne . ex : relation tendue avec mon conjoint – ou avec ...

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Article 31 Comment faire face à mes comportements incontrôlables.

Article 31 Comment faire face à mes comportements incontrôlables.

Nous sommes tous habités par des comportements qui s’enchainent les uns aux autres en échappant à notre contrôle. Ou du moins sur lesquels nous croyons ne pas avoir de contrôle. Exemple : étant petite quand la maitresse passait derrière mon banc, je perdais toutes mes facultés, j’avais l’impression qu’elle lisait dans mes pensées … et 40 ans plus tard lors d’une formation c’est avec stupeur que je me suis rendu compte que j’étais dans la même émotion d’impuissance quand le formateur arrivait...

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Article 32 Une autre façon plus directe de faire face à des comportements incontrôlables.

Article 32 Une autre façon plus directe de faire face à des comportements incontrôlables.

Comme nous l’avons vu dans l’article précédent…nous sommes tous habités par des comportements qui échappent à notre contrôle…ou du moins sur lesquels nous croyons ne pas avoir de contrôle…et qui nous mettent dans des états émotionnels survoltés, donc inadaptés à la situation. JE PENSE À TOUTES CES PETITES MANIFESTATIONS SONORES OU VISUELLES QUI NOUS POURRISSENT LA VIE TELLE QUE – le tic tac d’un nouveau réveil – la fumée d’une cigarette – le crissement d’une crée sur un tableau – être ...

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Article 33 Aller à la rencontre de tout son potentiel.

Article 33 Aller à la rencontre de tout son potentiel.

Quel beau programme que souvent nous oublions de célébrer ! C’est en regardant une émission sur le « burn-out » hier soir que l’idée m’est venue de vous inviter à réveiller votre potentiel et à le célébrer . Le « burn-out » nous guette tous…trop de boulot, trop de responsabilités… vouloir être parfait, ne pas savoir dire « non » alors que nous savons être dans l’impuissance de contrôler tous les facteurs professionnels de la vie d’aujourd’hui. Le pire c’est que malgré notre dévouement, not...

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Article 34 Comment se débarrasser d’une phobie. (1ère partie)

Article 34 Comment se débarrasser d’une phobie. (1ère partie)

La phobie se caractérise par une peur panique face à un stimulus. Aujourd’hui nous allons nous intéresser aux phobies des araignées, des insectes… des souris ou animaux du même genre Il existe également des phobies liées à l’environnement telles que : agoraphobie et claustrophobie que j’aborderai un peu plus tard, car le modèle de remédiation n’est pas tout à fait pareil. Première chose à bien prendre en compte , c’est de faire la différence entre un traumatisme et une phobie . Le ...

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Article 35 Qu’est-ce qui fait la différence entre les gens pressés de se lever et ceux qui préfèrent rester couchés?

Article 35 Qu’est-ce qui fait la différence entre les gens pressés de se lever et ceux qui préfèrent rester couchés?

Pourquoi se lève-t-on le matin ? Question mal posée, car tout le monde ne saute pas du lit avec la même précipitation. Qu’est-ce qui fait la différence entre gens pressés de se lever et ceux qui préfèreraient rester couchés ? Différence d’énergies …les uns « vont vers » la nouvelle journée…et les autres « s’éloigne de cette nouvelle journée » qu’ils redoutent ou leur paraît peu attirante ! Mais nous ne sommes pas dans la même énergie tous les jours…certains jours on saute carrément hors d...

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Article 36 Comment se libérer d’une sensation émotionnelle persistante.

Article 36 Comment se libérer d’une sensation émotionnelle persistante.

Ce qui suit est un petit cadeau…c’est une application qui pourrait bien changer votre quotidien. Il a fallu que j’atteigne 55 ans pour me rendre compte que je vivais en permanence dans une colère diffuse, imperceptible . C’est un jour en mangeant une mandarine , quartier par quartier que je me suis aperçue que j’avais le besoin d’aller de plus en plus vite pour mâcher les quartiers les uns après les autres …comme si je manifestais de la colère contre cette pauvre mandarine qui ne m’avait rien ...

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Article 36 z Souhaitez-vous savoir qui vous êtes ?

Article 36 z Souhaitez-vous savoir qui vous êtes ?

L’application que je vous propose d’acquérir aujourd’hui est une relaxation constructive de 15 minutes qui va vous permettre de redéfinir votre « moi profond », tant sur le plan physiologique, que mental et spirituel. On pourrait définir cette application comme une communion entre le Soi connu, le Soi révélé et le Soi désiré....

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Article 37 Une autre façon d’avoir le contrôle sur nos émotions.

Article 37 Une autre façon d’avoir le contrôle sur nos émotions.

Ce qui suit est également un petit cadeau…c’est une application gratuite qui vous permettra de vivre les choses plus agréablement dans certaines conditions difficiles. Dans un article précédent j’ai mis l’accent sur les mémoires cellulaires qui nous maintiennent dans des émotions non désirées et nous avons appris à déjouer cela en modifiant des micros comportements dans notre corps. Aujourd’hui nous allons apprendre à métaphoriser nos sensations et émotions non désirées . Cette application ma...

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